El concepto «healthy» lo solemos asociar a la comida, al deporte o a un estilo de vida. Pero cuando hablamos de «sano» podemos ir un paso más allá y pensar en la salud del planeta que nos beneficia directamente, o en una mente equilibrada.
En este post os vamos a dar algunas ideas de regalos «healthy» para estas Navidades y Reyes.
Regalos prácticos
En nuestra sección tips saludables hemos ido recomendado algunos productos como la copa menstrual o las braguitas menstruales por el beneficio que suponen en la reducción de residuos y el ahorro económico para las mujeres que tienen la menstruación. Estos pueden ser unos regalos saludables para el planeta y nuestro bolsillo.
Otro buen regalo, es un cursillo de gimnasia del suelo pélvico. Aunque se ha popularizado para las mujeres, es algo que conviene trabajar a ellas y ellos.
Por internet puedes encontrar mucha oferta para quien quiera y escoger por cercanía o hacerlo online. Romper con el tabú, ayuda a tener una vida más saludable.
Regalos con dos funciones
Porque queremos un planeta saludable y una buena salud, vamos a recomendar como regalo una freidora de aire. Original y diferente.
En la web residusmunicipals.cat podemos encontrar un informe que dice, que un litro de aceite del que usamos en casa supone una carga de contaminación 5000 veces aproximadamente que el agua del alcantarillado y podría llegar a contaminar una cantidad de agua alrededor de los 40.000 litros.
Con estos datos vemos la importancia de no verter el aceite por el fregadero. Con la fritura por aire cuidamos nuestro cuerpo y reducimos los residuos que generamos cuando freímos.
Otro regalo que tiene un doble efecto sobre nuestra salud y la del medio ambiente son los sistemas con filtros para purificar el agua. Aunque el agua en muchas zonas está garantizada para su consumo, el agua filtrada es algo que la mayoría prefiere.
Muchas marcas tienen aparatos para filtrar el agua que incluso se colocan en el mismo grifo y no requieren una instalación compleja.
Regalos para la mente
Una manera de cuidar la mente es la lectura «positiva». Si sumas conocimientos que mejoran la salud y el entorno, tienes un regalo «healthy».
Un título que nos ha parecido interesante y hemos podido ojear es «Slow Fast Food» de Josefina Llargués. Este libro propone una alternativa a los procesados cuando tenemos poco tiempo para cocinar.
Que mejor para cuerpo y mente que la práctica de yoga y mindfulness.
Buscando títulos que reúnan estas dos prácticas hemos visto el libro «Yoga Nidra y Mindfulness» que propone poner en práctica las meditaciones para eliminar los pensamientos que agotan y estresan.
Todo lo que sea una mejora para el estrés nos ayudará a tener una vida más equilibrada. El ritmo de vida que llevamos a diario supone un problema a la hora de comer y relajarse. Ambos libros son un regalo saludable con los que obsequiar a quines más queremos.
Esperamos que estas ideas de regalos healthy os ayuden a decidir que regalar estas fiestas.